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12월 02일 (음식 1332kcal, 운동 435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1332/ 1259

435/ 210

성공
(152)

아침식사 : 359kcal (26.95%)
아보카도 168kcal
바나나 93kcal
[네쿠틀리] 유기농 아가베 시럽 18kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) 80kcal

점심식사 : 447kcal (33.56%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
단호박찜 66kcal
무화과 생것 47kcal
맥반석 구운계란 124kcal
베지밀 두유국산콩 검은콩고칼슘 110kcal

오후 간식 : 180kcal (13.51%)
[스타벅스] 카페라떼 180kcal

저녁식사 : 346kcal (25.98%)

아몬드 35kcal
야채볶음 123kcal
[굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 120kcal
등심스테이크 68kcal

운동 : 435kcal
아쉬탕가 요가 225kcal
보통 걷기 84kcal
계단오르기 걷기 126kcal

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