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12월 08일 (음식 1421kcal, 운동 307kcal)


다이어트 3종 소스

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1421/ 1420

307/ 236

성공
(70)

아침식사 : 198kcal (13.93%)

찐고구마 130kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 12kcal (0.84%)
대추방울토마토 12kcal

점심식사 : 580kcal (40.82%)

샐러드 450kcal
[남양유업] 진콩두유 130kcal

오후 간식 : 258kcal (18.16%)
닥터유 에너지바 호두 213kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 373kcal (26.25%)

[곰곰] 저염훈제 닭가슴살 슬라이스 122kcal
삶은 달걀 68kcal
대추방울토마토 8kcal
양상추 5kcal
레드 파프리카 8kcal
옐로우 파프리카 7kcal
쌀밥 155kcal

운동 : 307kcal
근력운동 307kcal

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