감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
16시간공복 18시간공박 단식
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^^18시간 하시고요.힘들때~ 설탕 티스푼 하나 꿀꺽하시고요.운동하셔요...^^5km 달리기나 줄넘기 3000개(1시간) 권해봅니다.
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