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키티쥬
2021.12.21 00:27 | 조회수 98 | 좋아요 0

하루에 두끼 점심은 일반식 밥은 1/2정도 반찬은 최대한 적게,
점심과 저녁 매일 메뉴가 다르지만 저녁은 밥 대신 고기나 샐러드 조금 먹고 나머진 야식 간식 안 먹고 운동 한시간 하는데 혹시 다이어터님들 꿀팁 있다면 알려주세요..!!

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댓글 (4)

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비드어0
|12.22 00:26

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키티쥬 2개월에 -6 했던것 같습니다.

자세한 내용은 제 프사 눌러보시면
운동데이터 올려두었으니 참고해보셔요...^^

키티쥬
|12.22 00:25

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비드어0 대단하세요..! 혹시 몇개월만에 몇키로 정도 감량 하셨나요??

비드어0
|12.22 00:24

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실제로 아침~ 6시경 식사
점심 12시경 식사
그후 공복!

6:18(공복)
으로 감량성공했습니다...^^

비드어0
|12.22 00:23

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저는 직장인이어서
아침은 무조건 챙기고요.
점심은 거나하게 먹습니다.
퇴근때까지는 버텨야 하니까요.
퇴근후엔~ 감량중엔 운동으로 저녁대신 했었고요.
ㅡㅡㅡ 여기까지는 감량기...

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