view-top

운동 습관 만들기 7일차

 다신다이어터

view-사진

식단 조절과 함께 운동해서 살빼면 금상첨화지만...
식탐... 우선 저녁 늦게는 입이 궁금하면 양치하기
물 마시기
유지라도 하기 위해서 + 운동 습관을 만들기 위해서
늦더라도 최소 30분 운동하기
아직은 한번 빼고는 꾸준히 실내자전거 타고 있다.
좋아 좋아...
마무리 스트레칭도 잊지 말자!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 01월 01일 (음식 2005kcal)

다음글 01월 01일 (음식 310kcal) 1일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동