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01월 03일 (음식 795kcal, 운동 387kcal) 3일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

795/ 800

387/ 470

실패
(78)

점심식사 : 277kcal (34.84%)

홀그레인 머스타드 7kcal
양상추 3kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
[더브레드블루]유기농 통밀식빵 158kcal
삶은 달걀 68kcal
후추 6kcal
[더플랜잇] 잇츠베러마요 28kcal

오후 간식 : 336kcal (42.26%)

[부산미도 어묵] 신이내린 오징어 야채 미도바 점보 106kcal
부산미도 통새우어묵 135kcal
가래떡 95kcal
링티제로 0kcal

저녁식사 : 182kcal (22.89%)

샤인머스캣 89kcal
파인애플 93kcal

운동 : 387kcal
만보걷기 387kcal

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