다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간헐적 단식 중이신분들 ~~

다신다이어터

카@kol4880
2022.01.05 01:50 | 조회수 195 | 좋아요 0

보통 몇개월 정도 하시나요 ㅎㅎ? 전 한달째인데 궁금해지네요

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댓글 (3)

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비드어0
|01.06 22:59

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비드어0 이렇게 5년에 걸쳐서 66~67 유지중입니다.

위에 적어놓은 체중은 운동전체중 기준입니다.
운동전체중이라는 것은
운동후부터 운동전까지는 엄청나게 체중의 변화가 있다는 의미입니다.

비드어0
|01.06 22:56

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계단식 다이어트라 할까요?

78→72
76→70
74→68
72→66
70→64
66→유지중...

비드어0
|01.06 22:55

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^^저는 체중감량기에만 간헐적 단식합니다.

18:6 정도로 합니다.
아침:6시
점심:12시
저녁:없음(대신 운동함)
이런식으로 78→66으로
현재 유지중이고요.

2015년부터 시작해서 5년여 걸렸습니다.

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