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01월 05일 (음식 1335kcal, 운동 390kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1335/ 1592

390/ 265

성공
(382)

아침식사 : 255kcal (19.10%)

사과 28kcal
삶은 달걀 136kcal
[빵선생] 먹물크림치즈빵 91kcal

오전 간식 : 3kcal (0.22%)
블랙커피 3kcal

점심식사 : 605kcal (45.32%)
쇠고기 채끝 210kcal
옐로우 파프리카 17kcal
[다신현미밥상] 1DAY 마늘현미밥&카무트현미밥&소야볶음 374kcal
딸기 4kcal

오후 간식 : 3kcal (0.22%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 469kcal (35.13%)
[통밀당] 통밀옥수수빵 359kcal
[매일유업] 상하목장 유기농 바나나우유 110kcal

운동 : 390kcal
스텝퍼 180kcal
스텝퍼 210kcal

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