다이어트

체중감량

다신다이어터

카@emilioh311 5 2 2 3
2022.01.11 07:36 | 조회수 3,360 | 좋아요 11

만보걷기 두달 좀 넘었는데 체중감소가 눈에 보입니다. 물론 식단도 조절해야 겠지만 몸이 좀 가벼워지니 상쾌하고 좋아요~ 추운데 걷는거 걱정하시는분들 단단이 입고 걸으면 땀 납니다.
참고로 송혜교가 몸 만들때 4시간씩 걸었다해서 놀랬는데 하루 1시간 30분씩 걸으면 만보 됩니다.
모두 홧팅하고 건강하게 살아가요^^

카@emilioh311님이 성공한 30일 도전

30일 만보 걷기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 7일차

다음글 다리 둘레 감소

댓글 (39)

등록순｜최신순｜공감순

달려라소니
|02.08 16:35

신고 0 공감 0

걷는게 역시 가장 간편한 것 같아요!

아임고잉
|01.28 20:55

신고 0 공감 0

파이팅입니다

쭁쭁님님
|01.18 19:23

신고 0 공감 0

와! 저두 빨리 59로 내려가고 싶습니다.

ragom
|01.16 09:30

신고 0 공감 0

축하드려요~

하보러우
|01.15 22:47

신고 0 공감 0

와우ㅎㅎ

묩묩욥
|01.15 21:32

신고 0 공감 0

화이팅!!!

@추적60인분
|01.15 20:08

신고 0 공감 0

너무 대단하시네요.

설탕이또
|01.15 19:06

신고 0 공감 0

저도 오늘 만보걸었는데 엄청 힘들던데 정말 대단하세요👍

세아이맘76
|01.15 09:33

신고 0 공감 0

화이팅

힐피
|01.15 08:36

신고 0 공감 0

전 이거 해볼까 하다가 엄두가 안나서 시작을 못하고 있어요.. 언제해볼까요...

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동