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공복유산소
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근손실은~ 목표체중 도달후에 걱정하셔도 될것 같습니다.^^
근손실...글쎄요...체중이 빠질때~ 지방도 빠지지만,근육도 빠집니다.이걸 근손실이라 한다면...운동을 하지 말아야한다는 건데요.체중에 맞는 근육정도는 유지된다고 봅니다...^^
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