다이어트

1년동안 꾸준히 10kg 뺐어요!

다신다이어터

카@pwo916
2022.01.17 12:19 | 조회수 3,111 | 좋아요 11

겉으로 보기에 그렇게 크게 미친듯한 변화는 보이지 않지만
스스로 만족하면서 지내고 있어요.
운동이라는 게 장기전이라서 마음가짐이 정말 중요한 것 같아요.

사진은 64.8kg에서 54.7kg까지 감량한 사진이에요
점점 선 같은게 잡혀가는 것 같아서 앞으로도 힘내보려구요
이제 목표는 체지방 -10키로 감량입니다... 근육은 +5키로구요
갈길이 멀지만 힘내야겠어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일동안 아침먹기 챌린지 성공🎉

다음글 어느덧 벌써 유지 4년이 가까워오네요

댓글 (41)

등록순｜최신순｜공감순

스마트킹번
|03.28 10:59

신고 0 공감 0

너무 이상적인 감량입니다. 보기 좋네요

김유민님
|02.03 12:36

신고 0 공감 0

진짜 이런게 쭈욱 가는 다이어트인뎅 부럽습니다 !

jjjsn
|01.29 12:12

신고 0 공감 0

멋있어요👍👍

-10킬로
|01.28 00:42

신고 0 공감 0

너무 이상적인 다이어트네요.

박픽쳐
|01.23 00:12

신고 0 공감 0

와아 멋지세요오!!!

리얼슬림탄탄
|01.22 22:26

신고 0 공감 0

저도 올해 한달에 1키로씩 빼는게 목표에요! 너무멋져요

48키로딱대
|01.22 18:22

신고 0 공감 0

대단하시당

aldjd
|01.22 16:19

신고 0 공감 0

식단은 어떻게 하셨나요?

올라1231
|01.22 15:47

신고 0 공감 0

멋있어요!

Sunhkty
|01.22 15:33

신고 0 공감 0

대단하세요ㅠㅠ!!

다음페이지 ▶

12 3 4 5

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동