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01월 18일 (음식 1611kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1611/ 1526

145/ 254

실패
(194)

아침식사 : 216kcal (13.41%)
찐고구마 130kcal
저지방우유 51kcal
김부각 35kcal

점심식사 : 483kcal (29.98%)
레드 파프리카 19kcal
옐로우 파프리카 8kcal
[풀무원] 찌개두부 부드러운 찌개용 85kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 96kcal
양파 10kcal
올리브유 40kcal
슈레드모짜렐라치즈 75kcal
라구소스 150kcal

오후 간식 : 272kcal (16.88%)
사과 57kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 85kcal
찐고구마 130kcal

저녁식사 : 640kcal (39.73%)
쌀밥 88kcal
소불고기 326kcal
어묵국 90kcal
배추전 136kcal

운동 : 145kcal
샤워 24kcal
보통 걷기 121kcal

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