다이어트

진짜 시작!

다신다이어터

슝2슝22
2022.01.31 23:34 | 조회수 38 | 좋아요 0

진짜 시작!!!
☆목표☆ ~4월까지 10키로감량!(3개월)
1. 30일도전2개
-물2l마시기
-6시반이후 야식끊기
2. 밀가루줄이기
3. 아침:요거트+견과류or시리얼
점심:밥(꼭꼭씹기/단백질위주/밀가루피하기)
저녁:프로틴바or단백질쉐이크or삶은계란 등 간단히!
4. 소미핏복근운동(5분) 매일(미니멈주3회+운동)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2월 첫 시작이자 설날 다이어트

다음글 오늘 처음 실패 ㅜ

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동