다이어트

섭취 칼로리 줄이기

다신다이어터

sueejeong 1 23 24 10 23 22 20 21 23 23 23
2022.02.02 14:45 | 조회수 3,351 | 좋아요 3

간 수치가 정상으로 돌아와서 식단을 조절하여 전체 칼로리량을 조금 낮추었다. 보름정도에 1.5킬로 감소. 설 연휴에 0.5증가해서 현재 52.8kg.
두 달 동안 목표인 50kg까지 감량해 보려고 한다.

sueejeong님이 성공한 30일 도전

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 멸치탈출후기

다음글 같은 옷 다른핏-15키로 감량

댓글 (70)

등록순｜최신순｜공감순

스마트킹번
|03.28 10:54

신고 0 공감 0

멋져 보입니다. 감동

sueejeong
|02.17 07:40

신고 0 공감 0

집에서 근력운동 유산소운동하고 걷기 하고 있습니다.

모구모구냠냠
|02.16 22:09

신고 0 공감 0

와 멋져요 운동도 따로 하시나요?

sueejeong
|02.16 09:21

신고 0 공감 0

감사합니다. 😊

sueejeong
|02.16 09:20

신고 0 공감 0

감사합니다 ㅎㅎ

sueejeong
|02.16 09:20

신고 0 공감 0

감사합니다. 배에 힘주고 찍어서 차이가 나는거예요🤣

알럽soon
|02.16 08:31

신고 0 공감 0

멋있어요

카@ss3592
|02.14 11:37

신고 0 공감 0

너무 멋있어요

DDOSUNI
|02.10 02:08

신고 0 공감 0

우와 한달동안 정말 관리 하신게 보이네요!
복근 넘 멋있어요!

sueejeong
|02.09 22:08

신고 0 공감 0

응원 감사합니다

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동