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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저도 질문 하나, 아니 두개해 봅니다...(유산소,무산소)의 차이?

다신다이어터

비드어0 17
2022.02.03 20:52 | 조회수 170 | 좋아요 0

제목대로 유산소운동과 무산소운동의 차이가 뭘까요?

제가 예전부터 산행을 하면서 고민이었던것이...
유산소운동이어서 근량이 줄어들줄 알았거든요.
요즘 인바디 보면서 확인한것이~

골격근량은 늘고, 체지방은 감소하는 곡선을 확인했어요.

산행은 유산소운동인가요? 무산소운동인가요?
경계가 애매합니다...

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댓글 (11)

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비드어0
|08.03 20:39

비밀 댓글 입니다.

44살유지어터
|08.03 20:09

비밀 댓글 입니다.

비드어0
|02.04 00:03

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시크팬더 ^^좋은 결과 맺으셔요...

시크팬더
|02.04 00:02

신고 0 공감 0

비드어0 ㅎㅎ앞사람추월하기 재미있을거같아요
나름 열심히 다녔는데 더 열심히 다녀야겠어요~~감사해요^^

비드어0
|02.03 23:55

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비드어0 앞사람 추월하기로 산행을 다녀와보셔요...^^
방한복이 다 땅으로 젖습니다...

비드어0
|02.03 23:51

신고 0 공감 0

그렇게 봐야할것 같네요...^^

평지에서 1km 10분 걸린다면~
산행에서 15분 정도로 걸으니...^^

시크팬더
|02.03 23:41

비밀 댓글 입니다.

비드어0
|02.03 21:36

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caligoodor 일반적으로 유산소는 근량이 빠진다는데~
저 데이터는 쬐금씩 늘고 있네요...^^

ank11
|02.03 21:35

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비드어0 10km는 장거리에요

비드어0
|02.03 21:33

신고 0 공감 0

장거리는 어느정도를 이야기 할까요?

저는 10km 이상 산행한 데이터입니다.
18km 정도까지...

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