다이어트

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30대 후반 여성 하루에 1000칼로리..

30대 후반 여성입니다.
근육은 표준량이고 체지방은 현재 37%인데요.
하루에 1000칼로리를 먹고 300씩 운동으로 소모하면 몸에 무리가 안 갈까요??

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