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02월 10일 (음식 1501kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1501/ 1636

495/ 273

성공
(357)

아침식사 : 472kcal (31.45%)
[성수동제빵소] 두부 베이글 플레인 259kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 113kcal
계란프라이 89kcal
블루베리 11kcal

점심식사 : 406kcal (27.05%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
배추김치 15kcal
아몬드 35kcal
양배추 48kcal
현미콩밥 201kcal

저녁식사 : 396kcal (26.38%)
바로 먹는 아침 고구마 220kcal
파프리카 5kcal
삶은 달걀 136kcal
아몬드 35kcal

야식 : 227kcal (15.12%)
데친 브로콜리 33kcal
단호박 37kcal
배추김치 15kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
아몬드 35kcal

운동 : 495kcal
헬스 495kcal

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