멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단ㅠㅠ
- 이소쏘
- 2022.02.13 01:54 | 조회수 189 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단ㅠㅠ
저는 밥은 반공기만 나눠 드세요 그리고 반찬위주로 1숟갈에 반찬 3개 이런식으로 반찬을 많이 드세요 저도 다이어트 식은 아닌데 밥은 안먹어요 그리고 천천히 먹으시면돼요
아침저녁은 간단하게 두유나 계란에 방울토마토로때우고있는데 점심만큼은 일반식이되 밥 반공기 숟가락안쓰고 젓가락으로 20분동안 천천히 오래씹으면서 먹고있어요. 반찬은 다른사람들이랑 똑같은반찬으로먹고있구요. 천천히먹는게 제일 큰거같아요.
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