감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5키로 감량 하고싶은데요
- 우드록
- 2022.02.15 06:26 | 조회수 140 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5키로 감량 하고싶은데요
식단하고 운동을 좀 빡세게 하면 뺄수는 있어요~정말 한달안에 무조건 5키로빼는게 소원이다!라고 하신다면 그렇게 하셔야겠죠..그런데 작성자님 건강이나 요요안오는 방향으로 생각하신다면 조금 더 기간을 두고 다이어트하시는걸 추천드려요...😥물론 스스로의 만족감이 중요하긴하죠~
권장사항 지키시면~
1주일에 -6kg 가능하세요.
권장사항
1. 간식끊기
2. 저녁끊기
3. 하루 8km 달리기
4. 마지막 일요일에 18km 산행하기
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