다이어트

한달에 2kg 감량중

꿈꾸는몽상
2022.02.24 07:14 | 조회수 73 | 좋아요 0

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운동량이 다이어트에 가장 효과 좋다는걸 느끼는 중

두달전부터 저녁 안먹기 시작했느나 몸무게가 안줄었다 아니 배고파 저녁을 조금만 먹어도 올라가던 몸무게가 조금씩 반응을 한다

이번달엔 날마다 5천보 이상 걷고
대중교통으로 이동하고
간식을 먹지 않고 3끼 1/2만 먹었는데
첫달엔 몸무게가 요지부동이더니
이번달에 눈금이 움직이기 시작한다
역시 운동량 ...몸을 많이 움직여야 빠진다 ...
좀더 걷기를 늘려봐야겠다
조금 더 유지하려면 ㅋㅋ

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