술도 많이 마시고 야식도 많이 먹고 앉아서 공부하고 글쓰고 하다보니 자연스레 살이 훌쩍 찌더군요...
예전에 군대에서 다이어트해서 18kg 감량 경험이 있어
독하게 마음먹고 술 끊고 야식을 끊었습니다
과체중이었는데 지금 거의 한달 반 다이어트 지난 시점에
골격량 37.5kg에 체지방률 26퍼가 나오네요
골격량도 늘리면서 체지방 빼기가 쉽진 않겠지만
건강하게 다이어트해서 이번년도 9월안에
체지방률 15퍼가 목표입니다
다이어트는 자신과의 싸움이라 생각해요
다이어트 도전, 성공 하시는분들은 정말 존경받아 마땅합니다.
오늘도 건강을 위해서 다같이 화이팅합시다!
