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02월 24일 (음식 1692kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1692/ 2578

480/ 430

성공
(936)

아침식사 : 315kcal (18.62%)
기정떡 225kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 90kcal

오전 간식 : 70kcal (4.14%)
아몬드 70kcal

점심식사 : 566kcal (33.45%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 416kcal
[서브웨이] 랜치드레싱 110kcal
[서브웨이] 스위트어니언 소스 40kcal

오후 간식 : 245kcal (14.48%)
닥터넛츠 밤양갱 105kcal
[초록마을] 우리밀 약과 140kcal

저녁식사 : 290kcal (17.14%)
[서브웨이] 로스트 비프 샐러드 140kcal
[서브웨이] 스위트어니언 소스 40kcal
[서브웨이] 랜치드레싱 110kcal

야식 : 206kcal (12.17%)
한라봉 138kcal
삶은 달걀 68kcal

운동 : 480kcal
자전거 타기 480kcal

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