운동 뭐하세요?
이전글 2월 마지막까지 화이팅!!
다음글 단백질 맞추기 어렵다
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
저는 집에서 오전오후 실내자전거 한시간씩타는게 전부에요 대신에 1일1식 닭가슴살샐러드먹고 가끔 저녁먹을땐 단백질위주로 먹고해서 한달만에10키로 빠졌어요
저는 집에서 할 수 있는 근력운동과 유산소를 1주일에 5회 루틴짜서 해요!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
