다이어트

플랭크로 코어근육 키우기

다신다이어터

sueejeong 1 23 24 10 23 22 20 21 23 23 23
2022.03.04 19:30 | 조회수 2,504 | 좋아요 4

플랭크 운동으로 코어의 힘을 키우고 나면 다른 운동을 하는데 도움이 된다.
다른 챌린지보다 플랭크를 먼저 시작한 이유이다.

sueejeong님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (33)

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스마트킹번
|03.28 10:49

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플랭크하다 허리 부상인데, 허리 좋아지면 하루에 3분이상은 하려구요

sueejeong
|03.17 09:25

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감사합니다

sueejeong
|03.17 09:25

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요즘은 앱으로 운동하는 게 많아요. 챌린지로 해보세요.

뀨꺄꾸꺄
|03.14 09:15

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👍👍

빅썬임
|03.13 21:38

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저도 플랭크부터 시작해야겟군요! 저질체력이라 운동하면 너무 몸살나서ㅠㅠ

sueejeong
|03.13 14:08

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감사합니다.

체지방타파파파팦
|03.13 09:11

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굉장합니다

sueejeong
|03.12 15:18

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코어의 기본이죠

-onamkung
|03.12 14:51

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플랭크..

sueejeong
|03.11 13:16

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감사합니다

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