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03월 06일 (음식 2817kcal, 운동 729kcal)

일주일 식이했는데 외식하니까 이전만큼의 맛이 느껴지지 않는 것 같다. 드레싱없는 샐러드는 익숙해지고. 입맛이 빠르게 변하고 있다.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2817/ 813

729/ 135

실패
(1410)

아침식사 : 468kcal (16.61%)
사과 1개 160kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
[스타벅스] 카페라떼 180kcal

점심식사 : 393kcal (13.95%)
쌀밥 310kcal
고추장 43kcal
참기름 40kcal

오후 간식 : 355kcal (12.60%)
[리터스포트] 딸기 요거트 초콜릿 355kcal

야식 : 1,601kcal (56.83%)
막국수 452kcal
[파파존스] 맥앤치즈 콘 피자 오리지날 L 361kcal
[파파존스] 마가리타 오리지날 L 394kcal
족발 394kcal

운동 : 729kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
만보걷기 334kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 70kcal

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