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03월 12일 (음식 1631kcal, 운동 450kcal)

오늘 칼로리 조절은 했지만 식욕 만땅하루... 조심하고 건강하잣!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1631/ 1937

450/ 323

성공
(433)

아침식사 : 293kcal (17.96%)
미역국 83kcal
배추김치 25kcal
짜장 33kcal
현미밥 152kcal

점심식사 : 515kcal (31.58%)
바지락칼국수 173kcal
치즈돈까스 317kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 260kcal (15.94%)
마카롱 260kcal

저녁식사 : 563kcal (34.52%)
계란프라이(무염) 89kcal
양배추 볶음 95kcal
아몬드 브리즈 식이섬유 60kcal
표고버섯 19kcal
에그타르트 140kcal
귀리쌀밥 146kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
싸이클 실내자전거 300kcal

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