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03월 12일 (음식 1174kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1174/ 1243

430/ 207

성공
(292)

오전 간식 : 55kcal (4.68%)
[웅진식품] 아침햇살 55kcal

점심식사 : 551kcal (46.93%)
나물비빔밥 373kcal
계란프라이 178kcal

오후 간식 : 150kcal (12.78%)
[담터] 꿀자몽차믹스 90kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 60kcal

저녁식사 : 268kcal (22.83%)
닭갈비 148kcal
어묵볶음 78kcal
배추된장국 42kcal

야식 : 150kcal (12.78%)
[담터] 호두 아몬드 율무차 85kcal
[담터] 쌍화차 65kcal

운동 : 430kcal
스텝퍼 180kcal
시티드 레그 컬 22kcal
레그 익스텐션 21kcal
레그프레스 63kcal
멀티 힙 42kcal
덤벨 사이드 밴드 18kcal
보통 걷기 84kcal

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