다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단도 하고 운동도 나름 하는데 몸무게가 안내려가네요..

Jennie94
2022.03.18 02:08 | 조회수 214 | 좋아요 1

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식단, 운동 일주일째에요.
몸도 좀 가벼워지고 운동도 할때마다 숨이 덜차는 등 조금씩 바뀌어 가는건 느끼고 있는데,
중요한건 몸무게가 하나도 바뀌질 않아요ㅠㅠ
혹시 문제있는건지, 제가 덜 하고 있는건지 체크좀 부탁드려요
그냥 이대로 꾸준히 하면 무게도 바뀌는 걸까요??

식단
1. 매일 16시간 간헐적 단식(아침 금식)
2. 일반식 1회, 닭가슴살 샐러드 1회

운동
1. 홈트로 유산소+근력 운동 30분
2. 그 외 활동량은 저조

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