view-top

03월 20일 (음식 1010kcal, 운동 523kcal)

16일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1010/ 1074

523/ 179

성공
(408)

아침식사 : 190kcal (18.81%)
삶은 달걀 136kcal
두부전 32kcal
도토리묵 22kcal

점심식사 : 433kcal (42.87%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal

저녁식사 : 387kcal (38.32%)
척아이롤 331kcal
파프리카 2kcal
미역국 54kcal

운동 : 523kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
Planfit weight training 259kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 내 감량적정칼로리

다음글 1일차_03월 20일 (음식 1240kcal, 운동 540kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동