view-top

03월 21일 (음식 908kcal, 운동 514kcal)

17일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

908/ 1074

514/ 179

성공
(501)

아침식사 : 142kcal (15.64%)
삶은 달걀 136kcal
간장 6kcal

점심식사 : 433kcal (47.69%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal

저녁식사 : 333kcal (36.67%)
연어스테이크 301kcal
느타리버섯볶음 18kcal
새송이버섯 4kcal
미역국 10kcal

운동 : 514kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
Planfit weight training 250kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 증가

다음글 오늘도 아자아자!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동