view-top

03월 24일 (음식 1463kcal)

*식이
소금빵 아이스크림 먹어서 식이조절 실패ㅠ

*운동
https://youtu.be/zP8wcCdsgjo 칼로리폭파
https://youtu.be/5OKWu61Yklw 뱃살

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1463/ 1606

0/ 267

실패
(124)

아침식사 : 163kcal (11.14%)

1개는 동생이 먹음

계란프라이 89kcal
군고구마 74kcal

점심식사 : 534kcal (36.50%)

양반죽 쇠고기죽 165kcal
군고구마 124kcal
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 245kcal

오후 간식 : 305kcal (20.85%)

스무시간 소금빵 반개,과일타르트 한입
스무시간 아라

대기업(뚜르,스벅) 기준으로 작성

더블비얀코 185kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
뚜레쥬르 소금빵 110kcal

저녁식사 : 461kcal (31.51%)
돼지고기김치찜 252kcal
흑미밥 209kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 목표 50kg

다음글 흉곽+허리 줄이기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동