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04월 04일 (음식 1234kcal, 운동 414kcal)

31일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1234/ 1074

414/ 179

성공
(75)

아침식사 : 164kcal (13.29%)
삶은 달걀 136kcal
간장 2kcal
두부 26kcal

점심식사 : 722kcal (58.51%)
잡곡밥 146kcal
부추무침 63kcal
양파장아찌 4kcal
돼지고기 목살 428kcal
미역국 18kcal
가자미조림 63kcal

저녁식사 : 348kcal (28.20%)
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal

운동 : 414kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
필라테스 150kcal

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