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어떻게 빼야할지 너무 막막해요

 다신다이어터

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다낭성 난소증후군 때문에 살이 너무 안 빠지는데
운동은 평일에 런데이랑 홈트 번갈아서 1시간~1시간 반 가량하고
먹는거는 하루 권장 칼로리의 반 정도 밖에 안 먹는데요...

하루 권장칼로리를 다 채우면 다음날 바로 500g 가량이 불고
이 붓기가 못해도 3일은 운동을 해야 겨우 다 빠져요ㅜ

붓기가 빠지면 일정 몸무게 이하로 안 내려가고요...

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