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오늘부터 3일단식하고 보식하면서 식단이랑 운동을 해볼려고해요 스텝퍼 효과있을까요??헬스장 1년결제했는데 안간지 벌써 몇개월이네요 집밖으로 안나가서 운동량은 거의 제로에요 집에서 할수있는운동위주로해볼려고요 추천해주세요

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