다이어트

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탄수화물 밥은 하루 중 언제 먹는 것이 좋을까요?

아야핑
2022.04.20 08:34 | 조회수 63 | 좋아요 0

운동을 하니 입맛이 너무 돌아요.
식단 조절을 해보려하는데..밥은 포기할 수 없어서요. 세끼중 한끼는 밥을 먹고, 한끼는 샐러드, 한끼는 단백질쉐이크를 먹으려합니다.
오늘은 아침에 불고기덮밥을 먹었어요.
오전에 운동 다녀오는데 허기가 많이 지거든요.
운동 끝나고 밥을 먹는게 나을지..오늘 처럼 운동전에 먹는게 나을지... 알려주세요.