^^오늘도 변함없이 산행을...
감량 좀 나왔고요.
그 만큼 먹었습니다...^^

산행데이터이고요.

상세데이터입니다...

감량이 궁금하시죠~?

이정도 감량했습니다...
인바디 데이터도 함 봐야죠~?

아~ 다이어터분들께 한 말씀...
운동하실때 바람막이 옷을 허리에 두르시는 분들이 계세요. 그분들은 유지어터분들이시고요.
감량하시는 분들은 절대 절대 바람막이 옷을 벗지 마시라고 권해봅니다.
열심히 운동해서 체온을 올려놓고,
그 더위를 못참아서 체온을 바로 식히시면~
체지방이 녹다가 말아요.
힘은 힘데로 들고 살은 안빠지고...ㅠㅠ
다이어터분들은 참고 부탁합니다...^^

살이 좀 있으신분들이 꿉꿉한걸 못 참아요.
저도 그랬었는데요. 반바지 좋아하시고...
그걸 참고 지나면~ 옷이 땀에 젖어서 시원해져요.
그 직전에 참지 못하고 옷을 벗어젓치면~
체온이 식어서 다시올리려면 힘들어요.

꿉꿉함을 참는것이 살빼는 지름길입니다...^^
저는 예전에 처름엔 반팔,반바지를 주로 입고 운동했었는데요. 이것이 효율이 안나와요.
그래서, 긴팔, 긴바지를 고수합니다.
살 쭈~욱 쭈~욱 빠져요...^^