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04월 24일 (음식 1622kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1622/ 1480

276/ 247

실패
(113)

아침식사 : 461kcal (28.42%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 267kcal
계란프라이 89kcal
계란흰자후라이 20kcal
슈퍼 잼 스트로베리 22kcal
슈퍼너츠 스무스 60kcal

오전 간식 : 33kcal (2.03%)
카스테라 33kcal

점심식사 : 248kcal (15.29%)
다노닭 미니볼 138kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
바나나 93kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

오후 간식 : 486kcal (29.96%)
카스테라 486kcal

저녁식사 : 394kcal (24.29%)
[다노] 닭가슴살 미니볼 매운맛 165kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 133kcal
슈퍼 잼 스트로베리 22kcal
슈퍼너츠 스무스 60kcal

운동 : 276kcal
덤벨 아령운동 276kcal

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