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05월 13일 (음식 1134kcal, 운동 388kcal)

다이어트 3주차
운동도 식단도 하는데
왜... 살이 안빠지는가?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1134/ 1555

388/ 259

성공
(550)

아침식사 : 518kcal (45.68%)
[퀘이커] 오트밀 150kcal
블루베리 16kcal
[피코크] 에이클래스 그릭요거트 92kcal
[지민스통] 아놀드홍 빵 (허니시나몬) 107kcal
[오뚜기] 내추럴스위트콘 153kcal

점심식사 : 522kcal (46.03%)
쌀밥 310kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 165kcal
상추 18kcal
두부부침 23kcal
간장 6kcal

오후 간식 : 4kcal (0.35%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 90kcal (7.94%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 388kcal
런닝머신 달리기 250kcal
덤벨 아령운동 138kcal

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