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근육통
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폼롤러가 제일 좋은 것 같아요
사람마다 편차가 있겠지만 저는 폼롤러랑 압박스타킹 이용하고 있어요! :)
저는 폼롤러랑 마사지건 이용하고 있어요! 힘내세요!
다이어트 이전에, 가끔 저는 근육이 무리하게 일할 때가 있는데요. 그때는 살짝 뜨겁다 싶은 물로 샤워하면서 근막마사지를 하는 편이예요. 근육 기시부부테 살살 풀면 금방 풀리더라고요
폼롤러 굴려주면 조금 나아요
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