다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 괜찮은가요?ㅠㅠ

다신다이어터

은주다옹
2022.05.16 14:04 | 조회수 258 | 좋아요 0

아침 -요거트100g 블루베리 30g 그래놀라20g 아몬드10g
점심-현미밥 130g 일반반찬
저녁- 햄 치즈 양상추, 시저소스를바른 베이글샌드위치 반쪽
간식 - 아이스고드름

이렇게먹구있는데 괜찮은가요ㅠㅠㅜ조언부탁드립니다😊❣

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댓글 (12)

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리차드킴
|05.23 01:20

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너무 적은거 아니에요?

NIS20
|05.22 23:23

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햄과 아이스크림이 ..

리바이스입는다
|05.22 22:43

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아이스고드름만 뺏음 괜찮울거같아요

디디디디딛123
|05.22 20:16

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ㄷ

MIJINI@
|05.22 08:49

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드레싱이 은근 칼로리가 높더라구요 ㅠ

카@olive412
|05.21 09:54

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칼로리계산을 먼저해보시면좋을듯요

minkkkkkkk
|05.20 10:33

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햄 보다는 닭가슴살이 좋아보여요

비드어0
|05.18 20:19

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아침과 점심은 일반식으로...
저녁과 간식은 끊으시는 걸로...

dkfjsjsj
|05.18 13:33

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다이어트식단은 아닌거같아요. 전체적으로 탄수화물,당,지방 너무 높은거같아요. 단백질은 적구요

마이떵
|05.17 23:27

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단백질이 조금 부족해보여요 닭가슴살이나 두부같은 음식 추가해주셔도될거같아요

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