어렵다
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냥냥Vm
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- 2022.05.21 08:36 | 조회수 223 | 좋아요 0
어렵다
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식사시간을 40분정도 잡으시고 꼭꼭씹어서 드시면 좋을것같아요.
흰쌀밥은 피하시고 잡곡으로 드시길 추천드려요. 그러면 포만감이 오래가구요. 물론 개인차가 있겠지만요
저녁을 다이어트식 해봤는데 야식을 먹게되더라고..좀이른 저녁을 든든히 먹어야 야식도 군것질도 안하더라고요ㅠ 같이 고민해주셔서 감사해요
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