4월 12일부터 다이어트 시작해서 오늘 아침까지 6.7kg빠졌네요
목표까지 아직 많이 남았지만 그래도 바지가 헐렁해지고 몸이 가벼워진것 같아요
특별한 운동은 안하고 만보걷기만했구요
식단을 가볍게 먹었어요 저녁은 거의 샐러드나 계란 토마토먹고 이것도 싫음 아몬드우유에 단백질쉐이크타서 먹었구요 아침엔 사과나 그릭요거트에 그래놀라 견과류와 블루베리 섞어먹고 점심은 현미밥 반공기로 그냥 일반식했어요
첨엔 배가 고프더니 이젠 익숙해졌는지 그렇게 배고프지않아요 혹 고프더락도 참고 그냥잡니다
이제부터는 근력운동을 하려고해요
목표를향해 다들 화이팅하자구요
