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오트밀 닭죽

 다신다이어터

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다이어트도 맛있어야 먹겠더라구요.
검색하다 알게된 오트밀닭죽!

야채와 다진마늘을 들기름약간에 살짝볶고
물을 붓습니다.

끓어오르면 익힌 가슴살을넣고 오트밀을 넣습니다.
소금.후추로 간합니다

3.4분 끓인후 오트밀이 불면 계란하나 퐁당하고
저어주세요.

계란이 익고 되직해지면 끝~^^

맛있고 단백질가득 영양식 👍

* 오트밀30그램 냉동야채믹스50그램 생닭가슴살80
물400ml 계란

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