다이어트

공복운동

다신다이어터

minseo108
2022.05.26 00:12 | 조회수 130 | 좋아요 0

공복운동이 안좋다는 얘기도있고 최고효과를 낸다고도 하는데
아침먹고 운동하는게 좋을까요..? 아니면 그냥 공복에 운동하고 식단하는게 좋을까요?

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댓글 (6)

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리차드킴
|06.01 07:32

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운동하고 나면 기분좋던데

카@speedup4802
|05.31 20:48

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전 공복에 뛰어요

일월산정도령
|05.30 23:44

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공복 운동 크게 영향없다는 얘기많아서 저도 그냥하고있는데 조금 기운없는거 말고는 좋은거같아요ㅎ

하루야말잘듣자
|05.27 21:24

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저는 공복에는 그냥 가벼운 스트레칭만 해요 ,,

정또박
|05.26 19:26

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공복운동시 1.상쾌하고 힘이난다 2.어지럽고 힘들다 두가지 경우가 있는데 후자라면 아침먹고 2시간후 운동을 추천드려요~ 전자라면 에너지 드링크 or 오렌지주스 한잔 마시고 가볍게 유산소 해주시는것도 좋아요~

의소
|05.26 18:17

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저는 위아픈 게 고통스러워서 아침 운동은 물도 안마신 공복에 하긴 해요. 대신 강도는 약하게..

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