피티 30회 이제 4회 남았어요
처음 10회땐 한 2킬로가 쑥 빠져서 엄청 신났었거든요ㅋㅋ
운동빈도도 주2회 가다가 이제 3-4회까지 자주 갈려구 하는데두
그 뒤론 계속 1kg 내외로 왔다갔다 유지중이구
눈바디도 딱히 변화가 없으니 영 의욕이 없네요..
힘은 많이 는 것 같은데..
식단은 되도록 닭고야/닭현야 주식으로 하고
일주일에 2-3끼 정도 회, 고기, 백숙류로 일반식 했어요
원래도 많이 먹는 편은 아니라 과식도 잘 안하는데
너무 정체가 오래가니까 먼가 씁쓸하네요 ㅋㅋ
퇴근하구 밥먹구 헬스장 갔다오면 하루 다 끝나는것도 뭔가 서럽고
ㅠㅠ
의욕 뿜뿜할만한 꿀팁 없을까요..?
