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05월 25일 (음식 948kcal, 운동 1084kcal)

미국에서 살면서 이렇게 운동한지… 기억이 없다. 확찐자로 살았지만! 씨서스, African Mango 최고! 운동할때 덜 힘들고 윗배는 단시간에 좀 많이 빠진듯!!! ✌️✌️

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 908

1084/ 151

성공
(893)

아침식사 : 638kcal (67.30%)
제육볶음 286kcal
꽁치김치찌개 31kcal
현미밥 321kcal

저녁식사 : 221kcal (23.31%)
삶은 달걀 68kcal
올리브 21kcal
쇠고기장조림 132kcal

야식 : 89kcal (9.39%)
쇠고기장조림 17kcal
올리브 12kcal
Chobani zero sugar 60kcal

운동 : 1,084kcal
빠르게걷기 315kcal
싸이클 실내자전거 412kcal
필라테스 357kcal

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