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05월 30일 (음식 586kcal, 운동 1011kcal)

몸무게가 늘어난 만큼 오늘은 더 운동하기 실천^♡^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

586/ 1160

1011.75/ 193

성공
(1393)

아침식사 : 173kcal (29.52%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal
[허벌라이프] 알로에겔 83kcal

오전 간식 : 65kcal (11.09%)

생강차 65kcal

점심식사 : 193kcal (32.94%)

[하림] 닭가슴살 오리지널 125kcal
양상추 11kcal
사과 57kcal

오후 간식 : 65kcal (11.09%)

생강차 65kcal

저녁식사 : 90kcal (15.36%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal

운동 : 1,012kcal

줄넘기 240kcal
점핑잭 84kcal
에어로빅 180kcal
만보걷기 334kcal
플랭크 17kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 3kcal
마운틴 클라이머 2kcal
버피테스트 150kcal

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