다이어트

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외식하기전에 운동

약속 후에 늦게 들어올 것 같아서 운동하기가 힘든데
숙면 시간도 지켜야 될 것 같은데
약속 전에라도 운동을 하는게 나을까요
그럼 공복운동되서 더 식욕 댕길까 무섭네요...(최근에 그것 때문에 정체기라)
이럴 때 하루정도는 수면시간을 포기 하시나요...?

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