5월 22일 바디프로필 촬영 목표 달성
- 잡초맛농약
- 2022.06.03 18:29 | 조회수 1,968 | 좋아요 3
5월 22일 바디프로필 촬영 목표 달성
대단
대단하세요
1월부터 관리들어갔고요. 본격적인 바프를 위한 다이어트는 50일전부터 시작했어요. 1월부터는 50일 되기 전까지는 주 7일 근력운동/아침,저녁 식단(고구마,브로콜리,견과류,닭가슴살) 점심만 일반식으로 먹으며 관리하다가 50일 전부터는 일반식을 끊고 다이어트 식단으로만 쭉 먹었고 마지막 2주에는 탄수화물도 끊고 운동했습니다.
목표12월19일 엑셀로 매일 먹어야 할 식단 수치 정해놓고 그대로 이행한거 적은거에요 ㅎㅎ 이때까지는 다신 어플을 몰라서 엑셀로 수기 관리햇는데 지금은 다신하고 엑셀 같이 관리하고 있습니다.
