다이어트

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체중감량 방법

2주간 집에서 홈트 주3회 할때는 몸무게 변화가 하나도 없다가 러닝 2일 했는데 몸무게가 조금씩 줄어가네요.
홈트가 웨이트 트레이닝은 아니라 거의 유산소에 가깝다고 들었는데 러닝에서만 몸무게 변화가 있는 이유가 있을까요?

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